Sport für die Seele

Orandum est, ut sit mens sana in corpore sano.
„Beten sollte man darum, dass in einem gesunden Körper ein gesunder Geist sei.“
Juvenal

Sport ist sehr wichtig um einen ausgewogenen Lebensstil zu erhalten. Ohne Bewegung hat man in einer Zeit wie heute, mit Bürojobs und Öffis an jeder Ecke, schnell ein Defizit. Da wir nichtmehr wie unsere Vorfahren, die guten alten Urmenschen, 40km am Tag gehen und unser Essen nicht erst mühsam jagen und sammeln müssen, werden wir immer dicker und unbeweglicher. Ich selbst zähle mich zu den Krassen Kampf Kugeln (Triple K *yo yo*), denn auch wenn ich moppelig bin, ich mag Bewegung und achte auch darauf, dass ich regelmäßige Bewegung in meinen Alltag einbaue.
Deswegen will ich euch hier einige Sportarten vorstellen die mir sehr viel Freude machen 🙂

Tae Bo
Diesen Sommer habe ich ganz in’s Zeichen der Bewegung gestellt und probiere verschiedene Sportarten aus 😀

Jeden Freitag quäle ich mich durch eine Thai Bo Aerobic Einheit – Wahnsinn – während einer Einheit (110 Minuten) verbrenne ich 1600 kcal!? Ich meine wow. Klar, man quält sich total, aber Power Musik und Box-Moves plus dem enormen Kalorienverbrennen entschädigen total für den Schweiß und die Mühe.

Wichtig!! ne große Trinkflasche und Handtuch sind unbedingt mitzubringen! Auch bequeme Gymnastik Kleidung, denn ansonsten kann man die Bewegungen nicht gescheit ausführen.

Bauchtanz
Ohne lange Umschweife – Bauchtanz ist DIE Sportart schlechthin! Es ist so wundervoll feminin, macht Spaß, fordert und man steigert sein Selbstbewusstsein total und bekommt ne sexy Figur oben drauf!!

Die Vorteile:

+ man braucht keinen Partner, keine Vorkenntnisse, keine spezielle Ausrüstung

+sehr feminin u steigert das Selbstbewusstsein

+ Workout von den Schultern (macht sehr schöne Schultern für Hochzeits- o Ballkleid) über die Taille bis zu den Schenkeln.

+ schöne Musik,( Trommelklänge)

Empfehle ich wirklich herzlichst weiter!! Meine Schulterpartie wird durch die Übungen sehr schön definiert! Gefällt mir sehr gut in Kleidern oder Tank Tops! Habe mir ein Münztuch (9,90€ + 2,50€ Versand) bestellt und werde auf jeden Fall weitermachen!!! 😀

Yoga
Ich muss sagen ich war wirklich positiv überrascht! Für mich waren die Yogis früher ein paar Frauen, die halt in der Gegend rumstehen und ihre Gelenke verrenken. Weit gefehlt liebe Freunde!!! Yoga baut auf verschiedenen Dehnübungen und Stretchings auf, stabilisiert die Muskulatur und macht den Körper beweglich und knackig! Man glaubt gar nicht wie toll das hinhaut. Ich meine klar, ich war im Basis Kurs – dh Sonnengruss und ein paar Positionen, aber das ist wirklich alltagstauglich! Morgens etwas durchatmen, den Sonnengruss, das dauert 15 Minuten und ab in die Arbeit! Bin total begeistert wie gut sich mein Rücken anfühlt 🙂 werde auf jeden fall weitermachen! Man kommt teilweise auch schön in’s schwitzen und man berbrennt auch einiges an kcal!!! Kann ich also nurherzlichstens Weiterempfehlen!!!! 😀

Fazit: Super Sportart für jeden – am besten Schnupperangebote nutzen und mal entspannt ausprobieren, bevor Ihr euch fix einschreibt

Ich ergänze hier nach und nach neue Sportarten, die ich ausprobiere 🙂