Test Yoga

Mit der Summercard der VHs Wien habe ich u.a. auch Yoga ausprobiert.

Ich muss sagen ich war wirklich positiv überrascht! Für mich waren die Yogis früher ein paar Frauen, die halt in der Gegend rumstehen und ihre Gelenke verrenken. Weit gefehlt liebe Freunde!!! Yoga baut auf verschiedenen Dehnübungen und Stretchings auf, stabilisiert die Muskulatur und macht den Körper beweglich und knackig! Man glaubt gar nicht wie toll das hinhaut. Ich meine klar, ich war im Basis Kurs – dh Sonnengruss und ein paar Positionen, aber das ist wirklich alltagstauglich! Morgens etwas durchatmen, den Sonnengruss, das dauert 15 Minuten  und ab in die Arbeit! Bin total begeistert wie gut sich mein Rücken anfühlt 🙂 werde auf jeden fall weitermachen! Man kommt teilweise auch schön in’s schwitzen und man berbrennt auch einiges an kcal!!! Kann ich also nurherzlichstens Weiterempfehlen!!!! 😀

Fazit: Super Sportart für jeden  – am besten Schnupperangebote nutzen und mal entspannt ausprobieren, bevor Ihr euch fix einschreibt

xoxo Katka